眠れないんだが。

現在21:00。
今回の目標は１時間で書き終える事だ。
寒さで左手薬指と小指の動きがすこぶる悪い。

あと３時間で毎日投稿記録が断たれてしまう。
更に言うと、今日は24:00を周ってから更にもうひと記事書かなくてはならない。

明日は遅番の為、帰宅から24:00までの投稿は難しいからである。

タイトルの話をしよう。
「眠れないんだが」は言い過ぎた。
しっかり寝てはいます。すいません。

ただ、まだ寝足りないのに途中で起きてしまっている感をずっと抱えたまま過ごしている。
ずばり、禁酒してからずっとだ。

禁酒はめでたく本日で１２日目となった。
新記録まであと２日。
喜ばしい事ではないか。

しかし寝付きが悪い。
まだ起きてられるけどいくらなんでも寝ないとなって感じで目を瞑っている。
頑張って寝る感じ。

もともと勤務時間が12:00〜21:00とか9:00〜18:00だったりする事も生活リズムが乱れがちな要因の一つではあるのだが、正直「一因に過ぎない」の方が正しい。

自助努力が足りていない。
そもそもいい感じの眠気が来た時に、平日・休日を問わず「あー今寝ると今日が終わってしまう」などと心中でのたまい謎の抵抗をする事がよくある。

これは自分の年齢とこの有様からくる焦りが関係している説があるが本日は割愛する。

私の今考えている解決策は、以前にも触れた筋トレである。
肉体の疲れが足りていない。
寝る時にめちゃくちゃそれを感じるのだ。

本来の筋トレの目的に加えて寝付きを良くする効果も期待している訳で。
これはやるしかあるまい。

この後に及んで毎日ぐっすり寝たいなど甘えが過ぎるぞ、という意見は尤もだが

例えば、疲労感たっぷりでストンと眠りに落ち、８時間眠れる所を目覚ましで６時間程で起床し、
早起きした分何かを頑張る、とかなら全然出来ると思う。
今まで何もして来なかったんだからそれくらいやらねばならんはずだ。

しかし。
気持ち悪ーく眠りにつき、気持ち悪ーく起きるのは許容出来ん。

何で明らかな寝不足が連日続いているのに、途中で目が覚めなきゃならないんだと。
休日は目覚ましもかけていないのに。

お酒に溺れていた頃のように８時間全く目を覚まさず熟睡させて欲しい。
とりあえず今は昼夜逆転してでもだ。
それが許される時間があるのに、という部分が我慢ならない。

例によって今日もそのパターンだった。
これが、前々回の記事で掲げた目標が全く達成されないまま２連休を終える言い訳である。

１時間で書き終える目標はしっかり達成した。
よくやった私。